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  20191214 ,>>【3737DFwww.com】>>,夜里两三点,还是睡不着,明明困得要死,却还是睡不着,这难道就是失眠的滋味?失眠真是痛苦,而这种痛苦只能自己默默承受,这种痛苦只能在早上睡懒觉才能缓解,这种痛苦只能通过补觉才能恢复……等等!年轻人,你确定“补”得回来吗?睡眠“补”不了!补觉并不能消除熬夜带来的伤害,研究发现,睡眠不足对大脑造成的损伤,是无法通过补觉来修复的。

   小江笑着跟老公说:“我查过地图了,那里有几处风景,是很不错的地方,你陪我去,开完会再好好玩两天,就当旅游散心了!”老公一听,自然很乐意当护花使者,两人一起出发,全程都轻松而愉快。在香港九价HPV疫苗最紧缺的时候,甚至有机构把价格抬到了1.2万元港币。

 

  3.加快肌肤老化夜晚睡眠不足会导致夜晚分泌的胶原和弹性蛋白减少,而这两种物质是维持肌肤坚韧的重要蛋白。总之,是对睡眠时间、睡眠效率和睡眠质量的不满意,并且影响白天日常生活的一种主观体验。

 

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   2.免疫功能下降长时间睡眠不足,会导致身体免疫力逐渐下降,容易引起高血压、高血脂、心血管病、肿瘤、糖尿病、癌症等躯体疾病。小江最近升职,工作量比从前翻了几倍,有时晚上加班太晚,只能在办公室凑合着休息;另外,还必须参加一些应酬,难免和男客户接触,朋友们约了几次饭局,小江都因为有事不能参加,后来再见面时,有人就开玩笑说:“你整天忙得团团转,有家难回,难道丈夫不会怀疑吗?”“说实话,他刚开始真闹了一阵子情绪。

 

   8月31日上午10:45,24岁的小燕按预约时间来到罗湖中医院成人预防接种门诊,接种九价HPV疫苗。于是,小江调整状态,尽量减少加班时间,有时工作太晚了,会给老公打一个电话:“明天开会的资料还没准备好,但是,肚子好饿,外卖也不好吃……”老公听出了她的话外音,就会在家里专门做了她最喜欢的挂面荷包蛋送去。

 

   失眠导致睡眠时间和规律性被破坏,导致生理机能紊乱,长此以往会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌,失眠严重者可导致皮肤衰老速度加快。记者了解到,由于目前深圳九价HPV疫苗已预约一空,加上16-26岁的接种年龄限制,部分不到年龄的小女生或马上“超龄”的年轻女性,选择了到香港接种。

 

   补觉打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律,昼夜节律的紊乱可能引起各种神经、内分泌调节的紊乱。8月16日中午11:50,在疫苗开打前10分钟,她便收到了系统通知,先下手为强。

 

  (环彦博 20191214 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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